שאלה אותי אחת האימהות שבייעוץ איתי:
"האם יש דרך או בכלל טעם לנסות להאריך שנת צהריים?
מרגישה שהבייבי שלי ישן קצר, מתעורר לפני הזמן.
בגן למשל בזמן ששאר התינוקות ישנים שעתיים, מתעורר כעבור ארבעים דקות עד שעה!"
אם הילד שלכם בגן, זה בדרך כלל תלוי בגננות… האם הן מגויסות להארכת השינה או שלא.
אם כן, נהדר!
רצוי שילד מתחת לגיל שנה ועד שנתיים בממוצע,
יישן 2 מחזורי שינה בצהריים (כשעה וחצי- שעתיים) כך שאם זה קורה, זה מצוין!
ילד סביב גיל 8 חודשים בממוצע, יוותר על שנת אחה"צ ואז בהתאם לשנת הצהריים וההתעוררות ממנה,
מומלץ להקדים את ההשכבה לשנת הלילה בהתאם לסימני העייפות של התינוק.
אם הילד בבית אפשר לעשות טקס שינה קבוע, להחשיך, מקלחת רגועה,
והגעה להרדמה כשאין אדרנלין בגוף והתינוק רגוע ושליו.
באופן כללי, אם תרצו להאריך את מחזורי השינה,
יש דרך נחמדת לעשות זאת, אנא עברו למאמר הבא 🙂
