כל האמת על לוח זמנים עבור התינוק שלך
בהשראת דר' הארווי קארפ מהתינוק המאושר,
אני כותבת לכם שורות אלו:
הקדמונים 🏹 לא הקפידו על לוחות זמנים עם התינוקות שלהם,
על האכלות לפי השעון וכו',
סדר יום וטקס שינה אלו מושגים מודרנים.
יחד עם זאת, סדר יום קבוע ואירגון בסיסי של היום,
באמת יכול "להציל לנו את החיים"😊
ולעזור להורים היום לאמץ לוח זמנים שתומך במשפחה.
כמובן, שעמידה עיוורת בלוחות זמנים,
שמתעלמת מהצרכים של התינוק זה דבר לא טבעי ולא אוהב,
אבל לוחות זמנים שתומכים בשפת הגוף של התינוק,
בצלילים שאותם הוא משמיע כתגובה לרפלקס מסויים,
ושגרה גמישה, הם טובים ואפילו מומלצים ♥
במחקר עם תינוקות יונקים מצאו שישנן שתי טכניקות פשוטות
לשיפור השינה שאפשר לעשות:
1. האכלת חלום בין 22:00 לחצות
2. היענות לבכי של התינוק ע"י הרמה על הידיים לכמה דקות,
והחלפת חיתול לפני האכלה נוספת.
לאחר 3 שבועות של התנהלות זו נמצא ש- 100% מהתינוקות
שהשתתפו במחקר ישנו 5 שעות אחרי שעשו איתם את 2 הפעולות האלו,
לעומת 23 אחוז מהתינוקות שלא עשו איתם את הצעדים הללו.
* לגבי הצעד הראשון שמדבר על האכלת חלום,
אני לא ממליצה על האכלה כזו כדפוס יזום,
כי זה אומר שאנחנו מתעלמים ממנגנון הרעב והשובע של הגוף,
יחד עם זאת, ברוב המקרים התינוק שלנו מתעורר בשעות האלו להאכלה גם ככה,
ולכן את הצעד הראשון אנחנו עושים בכל מקרה,
בלי שנעיר במכוון להאכלת חלום 🌃בפועל.
אם אני משלבת את זה עם שפת התינוקות דנסטן,
אנחנו נחכה לרפלקס המציצה של התינוק שיגיד לנו שהוא רעב ואז נאכיל לפי דרישה.
* לגבי הצעד השני, הוא בהחלט תומך במחקר של דנסטן,
כי כשתינוק בוכה, אנחנו מרימים אותו על הידיים,
מקשיבים לצורך שמדבר מגופו, ונותנים מענה.
מה שהמחקר הנוכחי הוסיף זה את החלפת החיתול,
אז אני ממליצה לנסות ולספר לי איך זה
השפיע על שנת הלילה של הקטנטנים שלכם.
מה היתרונות בסדר יום מאורגן?
ישנם מומחים המדברים על סדר פעולות הכולל:
האכלה – משחק – שינה
על מנת להפריד בין האכלה להירדמות
ובכך למנוע הרגל תלות באוכל שיוביל להרדמה😴.
וכך, במיוחד באמצע הלילה התינוק לא יצטרך את האוכל כדי להירדם בחזרה.
זה נשמע הגיוני אבל לפעמים זה מנוגד לביולוגיה של התינוק.
יש תינוקות שמתעייפים תוך כדי האכלה,
לא משנה כמה תשחקו איתם אחרי האוכל.
בנוסף, האכלה לפני השינה,
משביעה את הקטנטנים וממלאת אותם מה שיכול
לגרום להם לישון יותר ברציפות.
יחד עם זאת, פעולת העיכול לאחר האוכל עלולה לגרום להם לעוררות😵,
אז תבדקו מה אפקטיבי אצל הקטנטנים שלכם ולכו עם זה.
אמצו לכם סדר יום קבוע אך גמיש, בהתאם לצרכי התינוק,
ובעיקר – תנו לגוף שלו להוביל אתכם
ותראו איך היום שלכם נראה רגוע הרבה יותר!
אני אחזור שוב ושוב – סימני העייפות של התינוק שלכם,
הם אלו שיכריעו על משך ההרדמה ואיכות השינה.
אם נשכיב את התינוק לישון בזמן שנכון לגופו,
ההרדמה תהיה זורמת והשינה רציפה יותר.
יום טוב ולילה יותר טוב, חן ♥
