למה צריך סדר יום עם תינוק שרק נולד?
זו שאלה ממש חשובה שאני נשאלת די הרבה.
הרי רוב התינוקות נולדים "הפוכים" 🙃,
ערים בלילה וישנים ביום.
זה קורה כי עדיין אין להם שעון ביולוגי
שמסונכרן עם השעון של הגדולים ⌚,
ואנחנו צריכים בהדרגה לשלב אותם בסדר היום שלנו.
מה כן?
תינוקות לומדים התנהגויות והרגלים ממש מהתחלה 😎.
אם ניצור סדר יום קבוע,
התינוק שלנו ייכנס לתוך מציאות קיימת
וילמד את סדר הפעולות של המשפחה,
גם אם בגוף אין מספיק מלטונין
ואין אפשרות שיישן רצוף בלילה.
סדר היום שאותו נטמיע כמה שיותר מוקדם,
זה סדר היום שאליו התינוק יתרגל במשך הזמן.
אז…
גם אם הוא לא ממש נרדם ב- 19:00 בערב,
אמצו לכם טקס שינה וסדר פעולות שנוח לכם איתם,
ותתנהלו בהתאם ללו"ז שלכם.
סביב 18:30, סיגרו מסכים,
איכלו ארוחת ערב, מקלחת,
אווירה רגועה ודיבור חלש,
החשכה של הבית, והתנהלות של לילה 🌃.
לאט לאט התינוק שלכם ילמד מתי זה יום🌅
ומתי זה ערב/ לילה.
