מאיזה גיל נכון לקחת ייעוץ שינה?
הספרות מציעה להתחיל רק מגיל 5 חודשים
אבל אני שומעת מסביבי הרבה אמהות שמגיל 0
מרגילות תינוק להירדם לבד.
מה הגישה המומלצת לכל גיל
בלי לתת לתינוק לבכות עד שנרדם?
וואו זו שאלה מאוד משמעותית!
יועצות שינה ושיטות לייעוץ שינה יש בלי סוף.
אני מאמינה שיש בסיס לכל דבר
וכדאי ללמוד אותו כמה שיותר מוקדם.
רצים ברשת כ"כ הרבה מושגים שלעיתים
אין לנו מושג מה לעשות איתם כאימהות 🤷♂️,
מחזורי שינה, שלבי שינה, חלונות שינה,
חלונות ערות, מלטונין, אדרנלין, ועוד ועוד ועוד…
אנחנו תמיד נתחיל בלימוד של
שפת התינוקות דנסטן.
זה הבסיס לכל 💜💜💜!
ברגע שיודעים מה התינוק שלנו צריך בכל רגע ורגע,
ניתן למנוע בעיות שינה. נקודה.
את שפת התינוקות אפשר ללמוד מגיל 0
(ואפילו מומלץ בהריון),
תוכלו ללמוד גם על שינה,
ובזכות זה שאני יועצת שינה בהכשרתי,
אני מעמיקה בסדנאות עד לעומק פנימה 🙏,
ואתם מקבלים גם טכניקות
ופרקטיקה ללימוד הירדמות במיטה, ובהתאמה- הירדמות עצמאית.
אם בכל זאת יש בעיות שינה או ריגרסיות,
צריך להבחין האם אלו בעיות שינה פיזיולוגיות,
או בעיות שינה התנהגותיות.
אם שללתם עם רופא הילדים 👨⚕️ בעיות רפואיות,
אז אנחנו מתפנים ללמוד הרגלי שינה נכונים ונעימים לתינוק.
סביב גיל 5 חודשים,
אנחנו כהורים מרגישים
שהתינוק שלנו בשל יותר,
אנחנו כבר מכירים אותו,
מבינים את ההעדפות שלו,
מזהים את סוגי הבכי שלו,
ומרגישים מתי הוא בשל ללימוד
ומתי עדיין לא.
הוא בעצמו כבר חזק יותר,
מבין יותר,
מתקשר איתנו יותר,
ואם עדיין לא הטמענו הרגלי
שינה 😴 מתאימים
אז זה בהחלט הזמן הנכון.
בכל מקרה, בכל דרך שתבחרו,
תמיד תמיד תמיד העדיפו
שיטה שנותנת מענה לבכי.
אל תשאירו את התינוק לבכות לבד בחדר😥,
זה ילמד אותו שאמא ואבא לא באים להרגיע אותו,
ואתם ממש לא רוצים שזה מה שהוא ילמד.
השתיקה שאפיינה את ממצאי המחקרים שנעשו בבתי
יתומים בשנות ה 70 היא שתיקה קשה מנשוא 💔.
היא מראה שתינוק יכול להרגיע את עצמו.
יכול להרדים את עצמו.
אבל לא בגלל שזה אמור להיות ככה,
אלא בגלל שאין לו ברירה.
תינוקות שם לא בוכים,
אבל השתיקה היא רועמת 🙁
יש אופציה אחרת והיא
לתת מענה לתינוק שלנו, ומומלץ לתת את המענה לפני שהוא בוכה!
אם הוא בוכה ואנחנו מחבקים,
מכילים, תומכים ומרגיעים,
הוא ילמד שהוא יכול להירגע,
ואבא ואמא תמיד יהיו שם בשבילו.
אם הוא מקבל מענה עוד לפני הבכי והסטרס,
הוא ילמד להוריד התנגדות עם הזמן, ולא יגיע למצב של בכי בכלל!
זה המצב הרצוי, ומכאן הלמידה היא יעילה יותר ונעימה יותר לכל הנוגעים בדבר 🙂
