התינוק שלי נחת אחרי 9 חודשי טיסה 🤰 בעקבות מספר מקרים של גילאי 0-4 שבועות עם השאלה - למה הוא עירני יותר בלילה? החלטתי לכתוב את ההסבר שאני תמיד מסבירה בהרצאות: דמיינו שזמן הריון הוא טיסה ארוכה ✈, כשבסופה נחיתה, לא הכי רכה.... התינוק יוצא מהרחם הישר לזרועותיו של הג'ט לג 😑 המוכר והידוע, והוא [...]
שאלו אותי על האכלת חלום, האם כדאי או לא? מטרתה של האכלת החלום היא ליצור רצף שינה אצל התינוק 😴 אנחנו יוזמים האכלה בשעה מסוימת, קרובה לשעת ההתעוררות הראשונה של הלילה, שבהתאמה מדלגת על היקיצה וגורמת לתינוק לעבור למחזור שינה נוסף כשהוא שבע ומלא ולכן ייתכן ויישן רצוף יותר. וכך אנחנו, ההורים 👫 נוכל להרוויח [...]
שאלה שחזרה על עצמה בפסח, עם כל שינויי סדר היום, הטיולים ברחבי הארץ 🚙, הארוחות המשפחתיות, שוברי השגרה, והיא: " היה לנו יום בלאגן, לא הצלחתי להרדים בזמן לשנת צהריים, הוא נרדם מאוחר, ואז הוא נרדם ב 17:00 לשנת אחה"צ... זה מאוחר לשנת אחהצ, אז להעיר אותו ⁉ 🤷♀️ מה עם המקלחת? לתת לו לישון [...]
שאלה שכיחה שהגיעה אליי 🙋♀️ היא על ההתעוררויות בלילה.. והאם זה נורמלי שתינוקות סביב הגילאים 0-4 חודשים, מקיצים כל 2-4 שעות במשך הלילה? ראשית, כבר דיברנו על זה שיקיצות לילה הן טבעיות 🧟♀️ ומתרחשות גם אצלינו המבוגרים. כל מחזור שינה מסתיים ביקיצה טבעית ולתינוקות שלנו קשה להרדים את עצמם בחזרה, ולכן הם מעירים אותנו. שנית, [...]
באחת מפגישות יעוץ השינה, שאלה אותי האמא: "הקטנה שלי בת 5.5 חודשים 👶. בלילה נרדמת במיטתה (עם שיר/ליטוף) אבל במהלך היום רק על הידיים.... בנוסף 😭, מתעוררת כשמנסים להעביר אותה. למה זה קורה ואיך אפשר לעזור לה להירדם בקלות?" אני תמיד אתחיל ואומר, שכשאנחנו ערניים לסימני העייפות של הקטנטנים בעיקר ביום, אנחנו נצליח לייצר הרדמות [...]