“אם אמשוך את הבייבי עד שעה מאוחרת בערב והוא יירדם מאוחר,
הוא יישן רצוף כל הלילה מרוב שיהיה גמור מעייפות”
מיתוס.
אפשר לנפץ לכם אותו???
הורים רבים מופתעים לגלות שאם תינוקם ישן הרבה שעות במהלך היום, הוא דווקא ישן טוב יותר בלילה.
שינה מעודדת שינה, עד כמה שזה נשמע מוזר.
כשאנחנו מושכים תינוק עייף ולא נותנים לו להירדם,
אנחנו גורמים למצב של עייפות יתר ולאט לאט גופו מגיע לחסר מצטבר בשעות שינה.
מה שקורה בגוף שלו זה שרמת האדרנלין עולה, והוא מגיב דווקא בעוררות ובהיפריות.
אותנו כהורים זה מאוד מבלבל, הוא נראה לנו עירני לגמרי,
כשבפועל הוא גמורררררר מעייפות.
אז מה עושים?
מקפידים על שעות השינה שהגוף שלו צריך ונותנים לו לישון
לדוגמא:
עד גיל 3 חודשים בממוצע, תינוק אמור להירדם תוך שעה-שעה וחצי מרגע היקיצה האחרונה שלו. כלומר, אם התעורר ב- 7:00 בבוקר, עלינו להרדים אותו עד 8:30 גג!
אחרת הוא “יעבור את השעה”, ויהיה קשה יותר להרדימו….
ועוד דוגמא:
תינוק בן חצי שנה
אחרי התעוררות משנת הלילה אמור להירדם לשנת בוקר תוך שעה-שעה וחצי
אחרי התעוררות משנת בוקר אמור להירדם לשנת צהריים
תוך שעתיים- 3 שעות
אחרי התעוררות משנת הצהריים אמור להירדם לשנת אחה”צ
תוך שעתיים- 3 שעות
אחרי התעוררות משנת אחה”צ אמור להירדם לשנת הלילה
תוך שעה-שעה וחצי
** כמובן שאלו ממוצעים ויכולים להשתנות מתינוק לתינוק,
ועם הגיל המרווחים משתנים **
