ייעוץ שינה

=== יועצת שינה קצת שונה ☺ הפוסט הזה מדבר על הקשבה. מדברת על הורות פשוטה וקלה. מדבר על הלב שלנו!   כשתינוק בוכה הוא מנסה להגיד לנו משהו. הוא צריך משהו. ואנחנו, ההורים, אמורים לספק לו צורך. לא אכנס לתיאוריות הפסיכולוגיות שעומדות מאחורי זה, כי המטרה של הפוסט הזה היא לשתף אתכם במסקנות שלי, לאחר [...]

  === === אתחיל בהסבר מדעי...   לכל אדם יש שעון ביולוגי ששולטת עליו בלוטת האצטרובל הנמצאת במוח. זוהי בלוטה שמפרישה הורמון שנקרא מלטונין. המלטונין מופרש עם רדת החשיכה ובכך משפיע על יכולת ההירדמות של תינוקות. כשהורמון השינה הזה קיים בגופנו, החל מגיל 3 חודשים, אפשר וכדאי להתחיל להקנות לתינוק הרגלי שינה בריאים.   אז [...]